- swoono
- 초보2017.08.05 23:102,748 조회1 좋아요
웨이트+간헐적 단식
웨이트 5개월 + 간헐적단식 66일차의 변화모습입니다.
좋은 몸이란 말 들을 몸은 아니지만, 많이 변한 모습이 뿌듯하기도 하고, 앞으로도 꾸준히 할 동기부여도 되네요
또 마흔넘으신 분들 있으시면 같이 힘내시자고 ㅋㅋㅋㅋ
81킬로그램/체지방 24.5%에서 시작해서
66일째인 오늘 69.5킬로그램에 체지방 14% 네요
20년만에 60킬로대 진입입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
체지방률 한자리 만들어지면 좀 더 음식량을 늘리며 근육 키워볼라구요
좋은 몸이란 말 들을 몸은 아니지만, 많이 변한 모습이 뿌듯하기도 하고, 앞으로도 꾸준히 할 동기부여도 되네요
또 마흔넘으신 분들 있으시면 같이 힘내시자고 ㅋㅋㅋㅋ
81킬로그램/체지방 24.5%에서 시작해서
66일째인 오늘 69.5킬로그램에 체지방 14% 네요
20년만에 60킬로대 진입입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
체지방률 한자리 만들어지면 좀 더 음식량을 늘리며 근육 키워볼라구요
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