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  • mnsenti
  • 지존2017.06.12 14:56140 조회1 좋아요
  • 1
주말 식단 (새우 토마토볶음 추천해요 ㅎㅎ)
아침엔 안심 120그램 구워서 현미밥이랑 먹고
점심은 새우랑 토마토같이볶아서(소스대신 소금살짝이랑 토마토로볶아서 하면 감칠맛나요 ㅎㅎ) 치즈 반장씩 통밀 또띠아에 감아먹었더니 너무맛있네요 ㅋ
둘다 칼로리도 300중반이에요
또띠아가 현미밥보다는 확실히 배가 빨리꺼지긴 하는것같아요~

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지존
  • mnsenti
  • 06.12 17:44
  • petiey**** 통밀이 2장에 130칼로리정도니까 가끔먹는정도는 문제없을것같아요 그치만 같은칼로리 현미밥 비해 배가빨리 꺼지고 아무래도 가공된거니 매일 주기적으로 먹기엔 좀 그런것같아요~
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초보
  • petiey****
  • 06.12 17:42
  • 또띠아 열량 높던데 괜찮을까요?
    또띠아 겁나좋아합니다
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