- 열심히하쟝
- 입문2017.06.12 19:1372 조회0 좋아요
Q.초보 다이어터 식단좀봐주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트를 한지 얼마안되서 이게 맞는식단인지 아닌지 모르겠어요ㅜㅜ우선 제 식단은
아침:스페셜k,저지방우유,사과 반쪽or바나나 1개
점심:수지스 닭가슴살50g,양상추 70g,방울토마토 10개(+배고프면 삶은달걀1개)
간식:칼로리바란스 1개
저녁:단호박or고구마 100g, 그릭요거트, 방울토마토10개
이렇게 먹고 있습니다~!
이거 맞는식단인가요?ㅜㅜ현재 제스펙은 160에 51이고 47~48목표로 하고 있습니다 사정상 7월 말까지 빼야하는데 식단이 올바른건지 봐주세요ㅜㅜ
아침:스페셜k,저지방우유,사과 반쪽or바나나 1개
점심:수지스 닭가슴살50g,양상추 70g,방울토마토 10개(+배고프면 삶은달걀1개)
간식:칼로리바란스 1개
저녁:단호박or고구마 100g, 그릭요거트, 방울토마토10개
이렇게 먹고 있습니다~!
이거 맞는식단인가요?ㅜㅜ현재 제스펙은 160에 51이고 47~48목표로 하고 있습니다 사정상 7월 말까지 빼야하는데 식단이 올바른건지 봐주세요ㅜㅜ
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