다이어트

Helloshy
다신2017.06.13 06:1478 조회0 좋아요

Q.무릎을 다쳤을 때의 운동 방법

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

밖에서 완전 미끄러져서 넘어졌는데요
무릎을 엄청 쌔게 박았는지 멍들었어요
앉았다 일어났다도 힘들더라구요
며칠동안 운동 하나도 못했어요 ㅠ

무릎 굽히는 게 훨씬 수월해진 게 느껴져서
스트레칭 시작했는데
무릎꿇고 해야 하는 동작할 땐
여전히 아파서 못하겠더라구요

오늘 보니깐 양쪽 무릎이 다 퍼렇게
꽤나 넓은 면적으로 멍이 올라왔어요
운동을 해도 되는 걸까요?
어떤 운동까지 가능한 걸까요?

다신

hsj7638
06.13 08:36
검사부터...저도 운동하며 무릎 몇 번 다쳤다가 나았다가 해서...한번은 심하게 다치고 걷기 힘들었는데 두면 낫겠거니 했었는데 십자인대 파열되서 수술하고 아픈 동안 양 무릎 다 안 좋아졌거든요. 나을 수 있는 상태인지 먼저 확인하세요.
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다신

Helloshy
06.13 11:26
hsj7638 어머 정말요? 경과가 좋아지는 거 같아서 ' 넘어진건데 큰일은 아니겠지 ' 싶어서 방심하고 있었던 건 아닌지 모르겠네요ㅠ 이전에도 자전거 타다가 무릎을 다친 적은 있었는데, 이렇게 걷기 힘든 정도가 된 건 처음이라서 걱정되네요 ㅠ 댓글 남겨주셔서 감사합니다 병원에 꼭 가볼게요~
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