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  • 진영같은
  • 초보2017.06.13 15:5086 조회0 좋아요
Q.운동을 시작햇는데 팔이 너무 부어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리사이러스 팔운동을 일주일 햣는데 근육도 펌핑되어잇지만 팔이 너무 부어서 구부리기가 힘들정도애요ㅜㅜ 전 팔운동은 하면 안되는건가요??ㅠㅠ

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댓글 (1)

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정석
  • 산적쓰
  • 06.13 15:52
  • 운동 후 2주-3주는 근육이 붓는시기에요
    그 시기가 지나면 가라앉으면서 라인이 잡히기 시작한대요!
    운동을 너무 빡세게 꾸준히 하기보다 3-4일 하고 하루쉬고 이렇게 해보세요~~
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