view-top

  • dodong100
  • 초보2017.06.13 22:0465 조회0 좋아요
딱 30일 -3.5kg감량
평일 5시이후 야식금지. 주말 7시이후 금지
물 2l먹기. 이것 두가지 지켰네요.
술과안주를 좋아하고 물은 하루 3컵정도 먹었던 저로서는 힘든 30일이었지만, 가능한 욕심을 버리고 일반식이지만 양을 줄였읍니다.
다음 30일은 플랭크를 추가할예정입니다.
모두 화이팅!!

프사/닉네임 영역

  • dodong100
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동