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  • 강1니
  • 초보2017.06.14 11:19125 조회0 좋아요
Q.플랭크 시간!! 도와주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크의 좋은점은 많은데 허리가 좋지않아서 10초도 힘들더라구요ㅜㅜ 다들 플랭크 시간 어떻게 되세여?!?

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  • 강1니
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댓글 (14)

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댓글리스트

초보
  • 강1니
  • 06.14 22:57
  • joo1478 우왁ㅋㅋㅋ 늘려도 나가야하지만 꾸준함도 필요하군용...ㅠ.ㅠ
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초보
  • 강1니
  • 06.14 22:56
  • 열이꽃순이 오늘부터 해볼까봐요!!! 감사합니다^^
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초보
  • 강1니
  • 06.14 22:56
  • 가장예쁠때 꾸준히 늘려나가는 맛인가봐요 ㅎㅎ 감사합니다!
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초보
  • joo1478
  • 06.14 22:42
  • 예전에 2분까지하다가 한동안 운동을멀리하니 또 30초도 힘들더라구요 ㅋㅋ 30일 도전한지 반틈정도됐는데 2분까지는이제해요 ㅋㅋ
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정석
  • 열이꽃순이
  • 06.14 22:03
  • 플랭크 30일 도전해보세요~ 희안하게 오늘은 40초도 잘 버텨지더라고요.. 전 5일차 ㅡ 4일이었나..
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정석
  • 가장예쁠때
  • 06.14 15:13
  • 전 40초씩 두번이요! 처음엔 10초도 힘들더라구요 ㅠㅠ 핝번에하면 일분까진가능한데 두번불가능하길래 40초요
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초보
  • 강1니
  • 06.14 12:50
  • 마시애린 우와.. 90초 어찌하나싶네요 ㅎㅎ 대단해요ㅜㅜ 감사합니다^^!
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다신
  • 마시애린
  • 06.14 12:43
  • 차차 늘여나가야죠ㅠㅠ 전 플랭크 한지는 일년이 넘어서 처음은 기억이 안나지만 지금은 1분30초씩 2세트 매일 해여
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초보
  • 강1니
  • 06.14 12:28
  • 인화정12 와우..허리에도 좋다고 해서 꼭 해야겠더라구요ㅜㅜ 하루 다섯세트 하는것도 이제 알았어요! 감사합니댜!!
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입문
  • 인화정12
  • 06.14 12:18
  • 저도 척추측만증때문에 시작하자마자 아픈데 처음엔30초이러다가 진짜 이악물고 죽기야하겠냐하고 버텼더니 어제 드디어1분했어요! 꾸준히 하루에5셋트정도 5초씩늘려보세요!!
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