변비가 있어본적이없는데 다이어트하면서 처음이네요...ㅠ
오늘 5일만에 쾌거를 이루는데 토끼변인거에여...ㅠㅠㅠ
너무충격..ㅠㅠ
다이어트한지 지금 두달 다되가는데 다이어트중에 야채랑 과일
끼마다 꼭 먹고(주로 야채위주식단이고 야채도 골고루 먹었어요) 탄단지 지키고 해서 근손실없이 다욧했어요 그래서 2주전까지는 하루에 한번 어떤날은 두번까지도 화장실 갈정도로 엄청 활발했는데 식단 변화가 있는것도 아닌데 이주전부터 왜이러는지모르겠어요ㅠㅠ

1. 변비인거같은데 좋은음식좀 추천해주세요

2. 다이어트중에 변비가 오는 이유

3. 변비는 한번걸리면 평생 못고치는지ㅠㅠ

상세한 답변 부탁드려용 ㅠㅠ