급하게 어딜 가게 돼서 2~4달 안에 10키로 빼려고 합니다ㅜㅜ
현재 물 마시거나 밥 먹거나 화장실 다녀오거나 하면 60.3~61.0 정도 왔다갔다 합니다

식단:

아침 : 방울토마토 5개 (아침은 원래 잘 안먹어요)
점심 : 양상추+아임닭 소세지1개 (드레싱 xxx)
저녁 : 계란 1개 + 땅콩 5알 / 방울토마토 5개 / 데친 두부(김치x) << 셋중 하나 택

+ 2~4주에 한번 먹고싶을때 밥 반공기~한공기로 점심 일반식

운동 :
점프버피 3~50회 (일주일에 6~7번) <힘들어서 한번에 안하고나눠서함
유튜브 마일리 복근 (일주일에 3~5번)
유튜브 캐시 안벅지 (일주일에 3~5번)
유튜브 르꼬끄x레베카루이즈 하체운동 (일주일에 1~2번)
실내 사이클 2~30분 (일주일에 1~3번)
러닝머신 강도 약하게 인터벌트레이닝 (일주일에 2~4번)

(위 표를 보면 알 수 있듯 결국 매일 운동은 합니다!
하지만 기분,그날 체력에 따라 그날그날 하는게 달라요!)


저기 써있는 운동 외에는 계속 앉아있고 하루 평균 3~4000걸음정도 걷습니다

2~4달 안에 가능할까요?
(8월이면 좋겠지만 안될시 최대10월로 잡아서 2~4달이라고 한거에요!)

현재 4일째이고, 2.7키로 빠졌습니다.

요요얘기 등 지적하지 말아주시고 가능할지만 답해주세요ㅠㅠ 정말 급해서요ㅠㅜ