- JEHJ
- 초보2017.06.16 01:42132 조회0 좋아요
Q.고1 다이어트 식단 좀 봐주세요ㅠㅠ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 - 바나나1개 또는 두유
점심 - 급식 ( 밥 1/2, 배추김치 극소량, 튀김고기국X ) 가끔 국 건더기 건져먹거나 김이나 계란찜? 등 같이 먹습니다.
저녁 - 고구마 1개 계란흰자 1개 닭가슴살 작은거 2조각
이거 이외에는 일절 아무 음식 먹지않는데 몸에 무리인가요?
여기서 더 먹어야하면 뭘 더 어떻게 먹어야 할 지도 모르겠네요..
점심 - 급식 ( 밥 1/2, 배추김치 극소량, 튀김고기국X ) 가끔 국 건더기 건져먹거나 김이나 계란찜? 등 같이 먹습니다.
저녁 - 고구마 1개 계란흰자 1개 닭가슴살 작은거 2조각
이거 이외에는 일절 아무 음식 먹지않는데 몸에 무리인가요?
여기서 더 먹어야하면 뭘 더 어떻게 먹어야 할 지도 모르겠네요..
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