- 류시아v
- 초보2017.06.16 09:4539 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 932kcal, 운동 24kcal)
어제식단이에요 지금 3일째 이렇게 먹고잇는데 더 추가해서 먹을만한? 모 부족하다싶은 거랄까..여튼 영양 균형 잘 맞는편인가 궁금해요
- 음식
- 운동
932/ 1152
24/ 192
성공
(52)
아침식사 : 135kcal (14.48%)
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 | 45kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 | 90kcal |
오전 간식 : 100kcal (10.73%)
| [산과들에] 모닝너츠 | 100kcal |
점심식사 : 372kcal (39.91%)
| 체리 생것 | 40kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 그린키위 | 24kcal |
| 스팸빵 | 288kcal |
오후 간식 : 190kcal (20.39%)
| 바나나 | 93kcal |
| [CJ] 맥스봉치즈 | 37kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 | 60kcal |
저녁식사 : 135kcal (14.48%)
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 | 45kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 | 90kcal |
운동 : 24kcal
| 하이 니 스프린트 | 6kcal |
| 싱글 레그 스트레칭 | 6kcal |
| 바트 키커 | 6kcal |
| 오버헤드 암클랩 | 6kcal |
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