다이어트

Q.식욕조절

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진짜 너무 안돼요... 식욕감소 어떻게 해야 효과적이죠ㅠㅜ

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별바다
06.17 16:07
따뜻한 물을 자주 자주 드세요
포만감이 있어 좋아요
정 힘들땐 방울토마토나 오이 드시구요
근데 물마시고나면 먹고싶은게 사라지더라구요
배가 뽈록 ^^
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으응섯
06.17 15:40
식욕조절은 본인의 의지에 따라 달라진다고 생각해요
저는 라면3봉지에 밥 두공기는 그냥 먹는 학생이였어요 현재 10kg감량을 했는데 처음에는 살빼고 싶은 마음이 엄청 강했기때문에 먹고 싶은걸 참았어요 그래도 못참는다하면 물을 먹었구요 방울토마토나 오이 잘라서 먹거나 껌을 씹었어요 물이 일단 많이 도움이 된거같네용
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