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  • 세힛
  • 정석2016.01.14 21:5940 조회0 좋아요
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01월 14일 (음식 1130kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 244kcal (21.59%)
김밥 1개 244kcal

점심식사 : 342kcal (30.27%)
연세우유 130kcal
핫케이크 130kcal
[삼양] 짜짜로니 82kcal

저녁식사 : 364kcal (32.21%)
쌀밥 238kcal
육개장 44kcal
[하림] 치킨너겟 82kcal

간식 : 180kcal (15.93%)
[파리바게뜨] 후레쉬슈 80kcal
츄러스 100kcal

운동 : 600kcal
덩키 킥 24kcal
월싯(wall sit) 24kcal
점핑잭 (세트) 200kcal
버피테스트(세트) 195kcal
런지(세트) 144kcal
스쿼트(세트) 13kcal

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