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  • 우늉
  • 초보2017.06.19 23:34101 조회0 좋아요
Q.다이어트 한달째 인바디
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 시작한지 딱 한달째인데 몸무게가 큰차이가 없어요.. 근육량이 늘긴했지만 다른사람들 보면 한달에 10키로씩 빼는데 저는 너무 더딘거같아요ㅠㅠ 일하면서 다이어트 중이라 운동을 1주일에 세네번 해서 안빠지는걸까요?? 식단도 닭가슴살 하루에 200g이상 먹는거 잘지키고 자극적인것도 절대 안먹는데ㅠㅠ 괜히 초조해지네욤...

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댓글 (6)

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다신
  • Helloshy
  • 06.20 00:28
  • 체중이 -3kg 안정적으로 감량되셨네요 !
    체지방이 4.5kg 감량되고
    근육량이 1.1kg 늘어서
    전체 체중 감량의 폭이 적다 생각하신 거 같아요.
    그치만 체지방률이랑 내장지방레벨은 눈금 하나가 줄었고, BMI 수치도 내려갔는걸요~

    한달간 열심히 노력하신 결과가
    수치와 그래프로도 명백히 드러나고 있어서 잘해오신 게 팍팍 티나는데요? ㅎ
    매달 이렇게 줄어든다고 생각해보기요 ~
    충분히 기뻐하셔도 될 것 같은걸요 ~

    축하드리구, 또 힘내 보아요 :)
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다신
  • 마시애린
  • 06.20 00:25
  • 근육늘고 체지방이 5키로나 빠지셨는데요!? 충분히 잘하고 계셔요
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초보
  • 사파리482
  • 06.20 00:11
  • 우와..대단하네요! 체지방은 빠지구 근육 붙는거.. 부러워요!!
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초보
  • 우늉
  • 06.19 23:59
  • 근육이 늘은게 좋은건 알지만 몸무게 변화가 크지 않아서 초조해졌나봐요..ㅎㅎ
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지존
  • IREN*
  • 06.19 23:57
  • .....? 이게 어딜봐서 더뎌요?;;;; 엄청난 관리하신것 같은데요?
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지존
  • 로와71
  • 06.19 23:41
  • 헉, 큰 차이가 없다뇨. 😲 체지방이 4.6이나 빠지는 동시에 근육이 1.1이나 늘었는 걸요. 작성자님 체중과 체지방률에서 이런 변화 나오는 거 엄청 엄청 희박한 현상이에요. 너무너무 잘하셨으니까 조급해하지 마시고 꾸준히 두달, 세달쯤 하시면 엄청난 변화가 보일 겁니다. 화이팅이에요!
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