- 촉언
- 초보2017.06.20 07:31221 조회0 좋아요
Q.살 빠지는 속도가 빠른거 질문이 있어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 일주일동안 3키로가 빠졌는데요 이러면 건강에 많이 안 좋을까요?
운동은 실내자전거 아침공복 1시간 저녁에 시간 나면 한시간 하고요
이번주부터는 차 두고 꼬박꼬박 걸어다니고 있어요
만보기 보면 평균 하루에 만보정도 걸었고요
운동은 그닥 많이는 안 하는거 같은데..
식단은 보통 팔구백 칼로리나 천 조금 넘을 때도 있고요
이게 건강에 안 좋으면 운동을 덜 해야 하나요
아니면 칼로리를 늘려야 하나요?
아직 뺄게 많아서 건강 나빠질까봐 걱정이에요ㅜㅜ
운동은 실내자전거 아침공복 1시간 저녁에 시간 나면 한시간 하고요
이번주부터는 차 두고 꼬박꼬박 걸어다니고 있어요
만보기 보면 평균 하루에 만보정도 걸었고요
운동은 그닥 많이는 안 하는거 같은데..
식단은 보통 팔구백 칼로리나 천 조금 넘을 때도 있고요
이게 건강에 안 좋으면 운동을 덜 해야 하나요
아니면 칼로리를 늘려야 하나요?
아직 뺄게 많아서 건강 나빠질까봐 걱정이에요ㅜㅜ
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