view-top
큐릴
초보
2017.06.20 10:14
112 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
혹시 단순 운동으로만 빼신분 계신가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 식단 조절하기 넘 힘들고 비용이 넘 들어오...
프사/닉네임 영역
큐릴
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 정말 저 뱃살 빼고 복근 넘나넘나 장착하고 싶어요 ㅠㅠ 기숙사라 별다른 다이어트 음식도 못 해보고 시중에 파는 샐러드는 너무 비싸요 ㅠㅠ 정말 꼭 당첨 되고 싶습니다!!!!
· 복근아 언제 나올거닝 ㅠ
· 오늘도 그릭요거트💕
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
주말을 기점으로 입이 터졌네요.. ㅜㅜ
0
125
복자님
단계별 다이어트?
2
70
밍구니
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
환둥탱
06.20 12:59
저도 두달 가까이 운동 센터에서 강도높은 운동하고 식단은 그대로 야식도 먹고 했는데 찌진 않지만 빠지지도 않더라구요 두달 동안 얻은건 충분한 근육양이구요ㅜㅜ 식단 조절 없이는 살을 빼긴 힘들어요
그렇다고 비싼 식단으로 빼야지만 빠지는 것도 아니고 일상생활에서 드시는 음식으로도 충분히 건강한 식단 관리하실 수 있으세요ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
별바다
06.20 10:37
식단이라고 거창하고 비싼것만있는게 아니에요
아침 저녁은 간단히ㅡ
두유ㆍ바나나ㆍ삶은계란ㆍ고구마ㆍ두부유부초밥ㆍ등등있고요
점심만 일반식ㅡ
잡곡밥이나 현미밥 반공기에 짜지않게
저염식 야채위주로 드시면되요
운동만으로 다이어트 한다면 건강한 돼지가 되더라구요 ㅠ
작년에 제경험ㆍ
식단이 80이고 운동이 20이라는 말이있어요
그만큼 식단이 중요한거에요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동