view-top

  • 연쀼
  • 초보2017.06.20 23:0792 조회0 좋아요
Q.아침 점심 평균식단 봐주세요!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침엔 바나나랑 우유랑 믹서기에 갈아서 200ml정도 먹는편이고 ( 샌드위치나 간단한 빵도 가끔먹음)
점심은 학식먹어서 그냥 남들먹는 평균~평균이하 정도먹어요!!
평균이라는게 애매한데 그냥 많이먹지도않고 적게먹지도않는..? 딱 배부른정도
저녁은 일체안먹구
운동은 실내자전거 기본30분~1시간 일주일에 3번정도 하는편이에요
음식을 더 줄여야할까요? 운동을 더해야할까요ㅠㅠ 처음엔 살 많이빠졌는데 며칠째 몸무게에 큰 변화가없네요ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

  • 연쀼
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • whdal5303
  • 06.21 00:58
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동