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  • eeunn
  • 입문2017.06.21 00:0236 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1361kcal, 운동 450kcal)
군것짓을못끊겠다...

  • 음식
  • 운동

1361/ 1873

450/ 312

성공
(650)

아침식사 : 210kcal (15.43%)
[매일유업] 아몬드브리즈 바나나 80 37kcal
오트밀 76kcal
치아씨드 24kcal
[핏콩] 유기농 타이거넛츠 분말 17kcal
[프레시린] 무당 그릭요거트 56kcal

오전 간식 : 86kcal (6.32%)
[미주라] 오곡토스트 60kcal
카카오닙스 26kcal

점심식사 : 372kcal (27.33%)
오이 9kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 180kcal
샐러리 28kcal
레드 파프리카 4kcal
옐로우 파프리카 8kcal
스리라차 핫 칠리 시즈닝 0kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 30kcal
[오뚜기] 하프 마요네즈 19kcal
삶은 계란 77kcal
삶은계란흰자 17kcal

오후 간식 : 72kcal (5.29%)
방울토마토 18kcal
시모아 다크초콜릿72% 54kcal

저녁식사 : 212kcal (15.58%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 115kcal
[프리고] 모짜렐라 스트링 치즈 80kcal
삶은계란흰자 17kcal

야식 : 409kcal (30.05%)
바게트 205kcal
[파리바게뜨] 고소한 두부스낵 204kcal

운동 : 450kcal
자전거 타기 450kcal

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