06월 20일 (음식 1361kcal, 운동 450kcal)
1361/ 1873
450/ 312
아침식사 : 210kcal (15.43%)
[매일유업] 아몬드브리즈 바나나 80 | 37kcal |
오트밀 | 76kcal |
치아씨드 | 24kcal |
[핏콩] 유기농 타이거넛츠 분말 | 17kcal |
[프레시린] 무당 그릭요거트 | 56kcal |
오전 간식 : 86kcal (6.32%)
[미주라] 오곡토스트 | 60kcal |
카카오닙스 | 26kcal |
점심식사 : 372kcal (27.33%)
오이 | 9kcal |
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 | 180kcal |
샐러리 | 28kcal |
레드 파프리카 | 4kcal |
옐로우 파프리카 | 8kcal |
스리라차 핫 칠리 시즈닝 | 0kcal |
[오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
[오뚜기] 하프 마요네즈 | 19kcal |
삶은 계란 | 77kcal |
삶은계란흰자 | 17kcal |
오후 간식 : 72kcal (5.29%)
방울토마토 | 18kcal |
시모아 다크초콜릿72% | 54kcal |
저녁식사 : 212kcal (15.58%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 115kcal |
[프리고] 모짜렐라 스트링 치즈 | 80kcal |
삶은계란흰자 | 17kcal |
야식 : 409kcal (30.05%)
바게트 | 205kcal |
[파리바게뜨] 고소한 두부스낵 | 204kcal |