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  • swoono
  • 초보2017.06.21 00:22394 조회0 좋아요
죽기전에 한번 만들어보자
간헐적 단식 9일차

체중 1kg 증가, 체지방 2.2kg 감소

먹고싶은 메뉴 안가리고 먹으면서, 하루 소비 칼로리보다 약 500칼로리만 적게 먹고 공복시간만 지킴

운동 : 매일 플랭크 5분, 웨이트 트레이닝 70분

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  • swoono
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할수있다!!
2 437 Rosy27

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남자도 말랏는디....
0 360 pmr

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댓글 (2)

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초보
  • 조리콜코
  • 06.21 06:57
  • 힘!
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입문
  • ehddn539
  • 06.21 04:06
  • 화이팅
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