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  • 블랙로즈@
  • 정석2017.06.22 01:3752 조회0 좋아요
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06월 21일 (음식 777kcal, 운동 60kcal)
퇴근후안먹기
삼일차 성공중

오늘도 직장에서 너무 바빠 그나마 먹은게 우유라 살았다
그거라도 달려가서 사오지않았음
직장에서11시가 넘어퇴근했는데
집에와서 폭식을하고도
남았을상황

배는고픈 밤이지만
마음과몸은가볍다
오늘은 운동을 하지않았다는즐거움

식이요법을 한달만 성공하면
저녁늦게 안먹기가
몸에 베일거라
기대 고대해본다

  • 음식
  • 운동

777/ 1101

60/ 184

성공
(200)

아침식사 : 257kcal (33.08%)
두부찌개 198kcal
토마토 (중간크기) 21kcal
오이 18kcal
쌈장 20kcal

점심식사 : 398kcal (51.22%)
바나나 93kcal
우유 305kcal

저녁식사 : 122kcal (15.70%)
우유 122kcal

운동 : 60kcal
산책 걷기 60kcal

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