운동이 너무 쎄서 몸이
달달한거나
육류
이런게 당길수있다는걸 이젠 인정하네요


2000~3000칼로리를 먹고
강한운동으로 점점 늘려가며
유지기를가졌는데
먹고픈거 다 먹어서 처음엔 좋았는데
두세달부터는 운동이 고통이더라고요
식탐조절도 불가능해서
살좀뺐다고
겨우 여기서 만족하냐고
제자신을 채찍질하고 비난하고TT


삼일전부터
저녁안먹기와 식단조절을 다시 시작했어요
운동은 확줄여서 거의 안하는
그런데 찐살2kg이 사라지네요
운동그렇게해도 빨리빨리 사라지지않던
그먹방살들이
다시 다이어트를 시작하고 있어요

혹시라도 단거 육류가 너무 조절안되듯이당기고
폭식이 계속되면
운동을 조절하세요

지금 딱 운동멈추고
폭식생각도 안나고
배고파질때
우유나 오이를 먹어도
배고픔이 가라않네요
원래 단걸 질색팔색하는데 꿀을 숟가락으로 떠먹는일도없네요
정상으로돌아왔어요


다이어트는 평생이니 끊임없이 나를 돌아보고
평생~~~~~~~할수있는걸로
해야죠

지금도 노력하는
평생 다이어트 할 1인 임도ㅏ
힘내자 화이팅!♡