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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.06.22 17:49254 조회1 좋아요
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🐖170622🐖
공복

📉??.?

🚴‍♀️ 30분


아침
포만감 6

🍉 참외


점심 12시 30분
포만감 5
차수수밥 1/3, 두부 1/3팩, 떡갈비 한입

간식 3시
저지방 우유 200ml, 아몬드 6개, 호두 2개, 홈런볼 1개


🏋️‍♀️스트레칭 6분
🏋️‍♀️복부 필라테스 7분
🏋️‍♀️뒷태운동 댄스 10분
🏋️‍♀️티파니 허리운동 10분
🏋️‍♀️캐시 안벅지 3분 30초
🏋️‍♀️스트레칭 6분


저녁

밀프렙, 쓰리라차 소스, 수제 요거트, 마키베리 파우더 1g, 아몬드 6개, 호두 2개


홈런볼은 진짜 먹고싶은 생각 1도 없었는데 칭구님께서 억지로 입에 넣는 바람에 하나 먹었어요😬 안먹고싶은거 먹어서 칼로리 높이고 싶은 생각 없다고!!!

쓰리라차 소스 완전 만능 소스😍 칼로리도 0칼로린가 여튼 엄청 낮아서 암때나 뿌링뿌링 해먹을 수 있어서 2통이나 쟁여놓았지요💕

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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 허뿌
  • 06.23 10:00
  • 오호!!! 쓰리라차소스 칼로리가 엄청 낮았군여!!! 저도 그렇다면 ✍️✍️
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다신
  • 마음안아주기
  • 06.22 21:32
  • 오늘도 꿀정보 담아가요~ ^_^
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다신
  • dkrlalth
  • 06.22 18:44
  • 사랑옵은양이 좋은정보 감사합니다~
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.22 18:37
  • dkrlalth 쿠팡 해외직구가 제일 쌋었던것같아요!! 저는 직구로 통밀가루하고 이것저것 같이사서 무배였어요
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다신
  • dkrlalth
  • 06.22 18:28
  • 사랑옵은양이 아ㅋㅋ 쌀국수에 굴소스랑 빨간소스있는데 그거군요~ 저도 먹을때 제일 많이해서 먹는데ㅋ 칼로리도 적다니 바로사야겠네요^^
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.22 18:22
  • 렛츠다욧 ㅎㅎ 항상 이쁘게 봐쥬셔서 감사해요😍
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.22 18:21
  • dkrlalth 쌀국수집 핫소스에요!! 깔끔하게 매운맛이에요😁
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 06.22 18:20
  • 사랑옵은양이 아! 그 소스군요ㅋㅋㅋ쌀국수집소스라고 해서 알아먹었어요ㅋㅋㅋ 오늘도 맛있어보여요💕
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다신
  • dkrlalth
  • 06.22 18:19
  • 저녁 샐러드 색이 넘 예쁜거 같아요~ 쓰리라차소스? 처음듣는데 맛은어떤가요??
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.22 18:16
  • 렛츠다욧 핫소스인데 5칼로리 미만이라서 0칼로리라고 표기하는데 완전 만능소스에요👍 쌀국수집에 있는 핫소슨데 매운거 좋아하는저에겐 너무나 안성맞춤😘
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