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  • 몽실언니땅콩언니
  • 정석2017.06.22 18:40149 조회1 좋아요
Q.다리살왜안빠지고근육만생기죠??ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리가 얇아진다는 운동이란 운동은 다해보는데 살은 안빠지고 다리에 근육이 생기는게 보여요ㅠㅠ 원래가 모태근육이 있어서 여자치고 다리에 근육 모양이 보여서 고민이었는데 운동을 하다보니 여자한테는 잘 안나온다는 갈라지는 근육도 생겼어요ㅠㅠ으아ㅠ 전이제 근육 짱짱걸이 되는건가요?? 무턱대고 운동만 하면 안되는건가봐요ㅠ

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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • IREN*
  • 06.22 19:24
  • 운동 후에 풀어주는 게 진짜 중요하다는 걸 느낍니다. 예전에는 스트레칭해도 10분 정도로만 해서 끝냈는데, 폼롤러 마사지도 하고 스트레칭도 영상보면서 따라하다보니 20분 넘기기도 하는데, 그렇게 하니까 다리 살이 슬슬 빠지더라구요. 예전에는 운동해도 근육 생겨서 안 이뻤는데, 요즘은 눈으로 보여서 마사지 스트레칭 계속 하게 되요ㅎㅎ
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지존
  • IREN*
  • 06.22 19:25
  • 스트레칭만 20분이고 폼롤러는 30분 걸여서 총 50분 정도 풀어주기를 해요
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다신
  • 마시애린
  • 06.22 18:55
  • 좀 풀어주셔야 할거같아여!!하체스트레칭 마사지 L자다리 등등... 개인적으로는 폼롤러가 제일 좋은거같아요!
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정석
  • 몽실언니땅콩언니
  • 06.22 18:51
  • 요거티 저도운동이잘맞는게아닌가봐요ㅠㅠ
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지존
  • 녹띠
  • 06.22 18:47
  • 식단을 위주로 공략해보세요!
    근육량이 엄청 많은 지인이 있는데 그분도 운동하면 그렇게 되서...ㅋㅋ; 다이어트하면 식단위주로 관리한다고 하더라구용
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정석
  • 지이잉이이잉
  • 06.22 18:46
  • 운동을 하시고 몸을 풀어주는 단계도 중요해요!! 그리고 식단이 90%이신거 아시죠?ㅎ
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