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  • 하이쨩
  • 입문2017.06.23 16:45117 조회0 좋아요
Q.여성분들 ㅅㄹ할때요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅅㄹ할때 먹는건 살 안찐다 vs 먹으면 두배로 찐다 뭐가 맞는걸까요?
지금 2주째 식단 + PT 하면서 4키로째 잘 감량하고 있는데 치떡 .. 치킨 떡볶이 너무 먹고싶어여ㅠㅠ ................ 안되겠죠 (오열)

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댓글 (5)

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입문
  • 하이쨩
  • 06.23 18:00
  • 밈미v 생리통이 심한편이라 하루 이틀 정도는 쉬기로 했습니다 ! 스트레칭 정도만 하구요 !
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지존
  • 밈미v
  • 06.23 17:53
  • 생리할때는 호르몬으로 인해서 몸에서 에너지를 저장해두려고 한다합니다.
    그래서 적게 먹어도 평소와 같은 에너지를 저장하는게 아니라 생리때는 같은 양을 먹어도 더 많은 에너지를 저장해두려고 한다는거죠. 그렇기 때문에 평소보다 살이 덜 빠지고 더 찌는 듯한 현상을 보이는거래요.
    그니까 생리때 적당히 식단 유지해주시고 운동도 적당해 유지해주시는게 좋구요~
    대신 생리가 끝나고 나면 1~2주 정도는 황금기라고 불리는데 에너지를 저장하지 않는 시기라 하네요.
    때문에 식단 조절하고 운동하면 쉽게 살이 빠지는 시기니까 너무 먹고싶으면 차라리 조금씩 드시고
    생리가 끝난 직후부터 2주간 빡씨게 운동하세욧 !
    저는 원래도 먹고싶은걸 못먹고 스트레스 받는 것이 더 독이다 라고 생각하는 다이어터인지라ㅎㅎ
    먹고싶으면 조금씩은 드세요 대신 운동으로 소비하시구요!
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지존
  • 별바다
  • 06.23 17:30
  • 생리때는 식단관리가 더 중요해요
    ~
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다신
  • 마시애린
  • 06.23 17:00
  • 생리때는 붓기 쉽기때문에 먹으면 더 잘찐다, 또한 식단 운동 잘 지켜도 잘안빠진다 입니다.
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초보
  • 준시카
  • 06.23 16:49
  • 비밀 댓글 입니다.

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