- 콩공쥬
- 초보2017.06.24 02:0134 조회0 좋아요
- 1
화이팅!
1월말에 시작해서 3개월동안 운동/식단조절로 체지방 12kg감량 후 5,6월 두달째 유지중..
유지기간동안 운동은 이전에 비해 80%정도로 줄이고, 하루섭취칼로리는 25~30% 더 늘린상태인데 1.5kg 더 빠진상태! 앞으로도 으쌰으쌰
유지기간동안 운동은 이전에 비해 80%정도로 줄이고, 하루섭취칼로리는 25~30% 더 늘린상태인데 1.5kg 더 빠진상태! 앞으로도 으쌰으쌰
0
29
