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  • 꿀벌허니비
  • 초보2017.06.24 10:46806 조회2 좋아요
근육 운동이 최고!
다이어트 3년차 입니다ㅎㅎㅎ
그동안은 유산소 운동만 했는데 최근 두달동안
근력운동 1시간 유산소 1시간 병행 했더니 먹고싶은거 먹어도 예전만큼 살이 안붙는것 같아요! 그리고 운동전에 스트레칭은 운동을 더 활성화 시켜줘서 칼로리 소모에 효과적입니다 :)

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댓글 (3)

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초보
  • 응땡땡잉
  • 06.28 10:39
  • 와ㅠㅠ 근력운동을 몰라서못하고잇어뇨ㅠㅠ
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정석
  • 아리요시
  • 06.26 08:29
  • 맞아요
    저도 태어나서 첨 운동해보지만
    여실히 느낍니다
    근력운동이 짱임요

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초보
  • 최현호
  • 06.25 11:00
  • 운동을 3년하셨으니 그영향도 있는듯
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