제가 평소에 운동은 힘들어야지 운동한 느낌이 나서
집에서 버피테스트랑 홈트영상을 했었는데
손목이랑 어깨를 다쳐서 땅을 짚고 하는 마운틴 클라이머나 버피테스트, 점핑잭 같은 팔쪽에 무리가 가는 운동을 당분간 전혀 할수가 없어요ㅠㅠ
집에서 할수있는 체지방 활활 태울수있는 운동이 뭐가있을까요!?
다치고나서는 집에서 마일리사이러스 하체운동이랑 실내싸이클정도밖에 못하고있어요..
운동영상에서 손 짚는거는 그냥 아파도 참고 하고, 실내싸이클은 몇시간을 타도 힘든 느낌이 안나서 어떤 운동이 좋을지 모르겠어요ㅠㅠ 제가 할수있는 운동 추천좀 부탁드려욧..◽