- 파란별 7
- 다신2017.06.25 21:0848 조회1 좋아요
[다신 8기 필수미션 25일(일) 완료]
필수미션 완료.
요즘 일이 많아서. 피곤했어요. 운동하고도 며칠 게시판에 못올리고 자버렸네요. 잠깐만 자야지 하면 아침.
앞으론 꼬박꼬박 올리도록 할게요.
요즘 일이 많아서. 피곤했어요. 운동하고도 며칠 게시판에 못올리고 자버렸네요. 잠깐만 자야지 하면 아침.
앞으론 꼬박꼬박 올리도록 할게요.
❤️ 일일 나의 미션
1. 복근운동은 매일.😭
2. 7시 이후 금식. 복부는 식탁에서 만들어진다 명심!
(운동 후 단백질 섭취 가능)👍
3. 하루 천 칼로리 😊
4. 만보 걷기 😀
5. 아침. 저녁. 일상 운동 매일😅
6. 몸에 나쁜 것 멀리하기.( 특히 나쁜 탄수화물) 😳
7. 몸에 좋은 것 가까이하기.(비타민 등 챙겨먹기)😮
8. 포기 하지 않는다🤗
" 순간 순간 땀방울이 모여. 새로운 나를 만든다!"
1. 복근운동은 매일.😭
2. 7시 이후 금식. 복부는 식탁에서 만들어진다 명심!
(운동 후 단백질 섭취 가능)👍
3. 하루 천 칼로리 😊
4. 만보 걷기 😀
5. 아침. 저녁. 일상 운동 매일😅
6. 몸에 나쁜 것 멀리하기.( 특히 나쁜 탄수화물) 😳
7. 몸에 좋은 것 가까이하기.(비타민 등 챙겨먹기)😮
8. 포기 하지 않는다🤗
" 순간 순간 땀방울이 모여. 새로운 나를 만든다!"
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