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  • 블링블링썬
  • 정석2017.06.26 08:461,443 조회3 좋아요
  • 1
두달차 중간점검

키 164 오늘아침 공복 몸무게 50.7 입니다 ㅎ

20대 초반엔 저녁만 안먹어도 일주일에 2-3키로 쭉쭉
빠졌던거 같은데... 확실히 30대가 되니 잘 안빠지네요ㅠㅜ

항상 마음속 최고 몸무게 55라 생각하고 살아오다
체중계 고장으로 아무생각 없이 있었는데
4월초 몸무게 57을 본순간 다이어트를 결심하고
열심히 하는 중입니다!ㅎ
현재까지 6.3키로 정도 빠졌네요 ㅎ
첨엔 최고몸무게 찍은거 보고 빼야겠다 생각했던거였는데
목표가 생기고 더 빡시게 빼는 중입니다!

내년쯤까지 몸 예쁘게 만들고
지금 배우고 있는 취미발레에서 자세도 가다듬고 해서
바디 프로필과 발레 포즈 사진 찍는 목표 세웠어요!

주로 두끼는 쉐이크식사 일반식은 먹고싶은거 먹지만
햄버거 피자 이런류는 피하고 양조절하고있습니당 ㅎ
운동은 아침 공복런닝30분 (시작한지 일주일)
월수금 오전 발레 (시작한지 한달)
밤에 일끝나고 복근위주 근력운동으로 홈트
(처음엔 얼마 안하다 최근 한달동안은 매일밤 합니다)

이렇게 빼고 있구요
몸무게 안빠지는 듯 하면서도 조금씩조금씩 빠지는거 보고
더 힘내서 하고있어용~!!ㅎ
체중계 숫자에 연연하지 말라지만...
48.5키로 만들고 근육만들어서 모델 몸매되고시퍼요ㅠㅎㅎ

다들 화이팅입니다!!

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정석
  • 블링블링썬
  • 06.30 12:12
  • 예쁜언니몸 하자ㅋ 헬스는 바깥근육을 사용하고 발레는 속근육을 사용한데용 ㅎ 발레하면서 다리운동 따로 안하고있는데 라인 살짝 잡히는거 같아요 ㅎㅎ 화이팅!!
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초보
  • 예쁜언니몸 하자ㅋ
  • 06.28 23:15
  • 아, 근육이 다르군요ㅋ 새로운 사실을 알았어요ㅎ
    너무 감사해요ㅎㅎ
    전 진짜 하비여서.. 엄청 고민이였거든요ㅠ
    스쿼트는 이제 멈춰야겠어요ㅋㅋㅋ
    비키니라인 10분 도전합니다ㅎ
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정석
  • 블링블링썬
  • 06.28 10:27
  • 예쁜언니몸 하자ㅋ 전 집에서 복근위주로해용~ 여기 다신어플에 비키니라인10분만들기? 인가 하구요 (레그레이즈 크런치 바이시클 싯업 등등) 기본플랭크 3분 사이드플랭크 좌우 각 2분씩 덤벨2키로두개 들고 데드리프트 사이드밴드 등등이요 ㅎ
    발레하면 스쿼트나 다른 헬스운동하고는 사용하는 근육이 달라서 다른건 하지 말라고 하더라구용~~
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초보
  • 예쁜언니몸 하자ㅋ
  • 06.28 08:55
  • 홈트 어떤거 하세요??ㅎ
    저도 발레 취미로 배우려고 하는데 일주일에 2번 .. 그 후에 운동을 어떤걸 해야할지..
    고민이라서요ㅎ
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정석
  • 블링블링썬
  • 06.26 22:11
  • 시란13 넵 감사합니당~^^
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정석
  • 마마맛
  • 06.26 21:46
  • 라인이 잘 잡혔네요! 멋있어요 ㅎㅎ 목표까지 화이팅!
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정석
  • 블링블링썬
  • 06.26 14:22
  • 우짠대 감사합니다~^^ 아직은 뒷구리와 엉덩이 허리라인이 불만족스러워용 ㅠㅠ
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다신
  • 우짠대
  • 06.26 11:30
  • 우와 ~지금도 모델몸매같으신데요 .멋지세요~^^
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