다이어트

Q.폭식 조절ㅠ

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잘 참다가 갑자기 폭식해요 흑흑 너무 힘드네요

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뽀끌마눌
06.26 21:05
그러니까 무조건 식욕 참는건 폭식을 유발합니다. 하루 정해진 칼로리 내에서 배고프지않게 포만감주는 식단으로 드세요. 저는 과자ㆍ빵ㆍ떡도 가~끔 조금은 먹습니다.
어느날 정신줄 놓고 먹지 않도록~
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