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  • 미니순대
  • 초보2017.06.27 08:41160 조회2 좋아요
Q.2달만에 5키로 감량 그러나..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

회사 다니면서 점심을 식단으로 짜먹기 힘들죠..

사람들 눈치 엄청 봐가면서 저는 식단 대로 먹고 회식도 안가고

친구들도 안 만나 가면서 하고 있어요 ,,

64.8키로 까지 나갔는데 지금은 59키로 구요 ! 보다 체지방이 많이 빠졌어요 ㅎㅎ

그런데 제가 평일에는 괜찮은데 주말만 되면 계쏙 먹고 싶고 해서

주말에 술먹꾸 막! 먹고 싶은거 다먹어요

한끼를 먹는게 아니라 하루쟁일 먹어요

그러면 다시 +1~2kg되는데 또 평일에 다시 빼고..

이렇게 하다가는 그냥 여기서 멈춰버리는 건가요 ㅠㅠ

먹는거는 정말 못 줄이겠어요 ㅠㅠ 주말에!

운동을 더 늘릴까요 ? ㅠㅠ

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댓글 (2)

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초보
  • 미니순대
  • 06.27 08:52
  • 맞아요 정말 집에는 먹을게 많고.. ㅠㅠ
    그보다 요즘 배달음식이 너무 잘되어있고!!!!!
    매주 시켜먹고 싶게 되는데 어떻하죠 ..
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다신
  • 귀환
  • 06.27 08:45
  • 주말에 집에 있으면 먹을게당기죠!
    그럴땐 밖을 나가시거나 낮잠을 주무시거나 운동을하세요 세가지 다하면 좋겠네요!
    아침에 밥을먹고 산책겸 운동 나가셨다가
    들어와서 샤워하시고 낮잠 주무시고 저녁엔
    살 안찌는 계란이나 두부 .단백질 종류 식사하시고
    운동하세요
    가만히 있으면 더배고프고 먹을생각만나요!
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