안녕하세요!
키163에 몸무게70 비만 18살 여학생입니다
제목대로 한달 후에 바다로 여행을 가게 돼서 여행 전에 어떻게든 더 이뻐지고 싶어 급하게 다이어트를 하게됐습니다
제 피지컬은 어깨도 넓고 다리가 짧고 엉덩이가 큰 전형적인 골격큰 뚱뚱이 입니다.
그런데, 이번에 독하게 다이어트를 해서 바꾸려고 합니다. 지금 하루에 물 3리터, 1일1식 점심급식반만 먹고 아침은 허벌라이프쉐이크를 먹어 이틀만에 1키로를 감량했습니다.
일주일 후엔 헬스 1~2시간을 동반해 이와 같은 방식으로 다이어트를 이어나가면 건강에 많이 문제가 될까요?
한달안에 10키로 이상 뺄 수 있을까요? 헬스장에선 어떤 운동을 해야 살처짐이 덜하고 효과가 빠르고 예쁜바디가 될 수 있는지 궁금합니다! 여행을 다녀온 후엔 먹으면서 운동으로 유지하며 천천히 건강한 다이어트를 할 생각입니다.