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  • 매력덩어리^^
  • 정석2017.06.29 13:59789 조회2 좋아요
6월 29일 점심식단 (다이어트 시작)

오늘 제 점심식단이에요!! 다른 다이어터 분들에 비하면 너무 많아 보일수도 있지만 지금까지 제가 다이어트 할때는 거의 안먹으면서 빼다 보니까 3일 정도는 어느정도 쉽게 하다가도 그 이후에는 갑자기 폭식을 하고 그래서 악순환이 반복되더라구요! 그래서 이번에는 아침 저녁은 간단하게 쉐이크를 먹더라도 아직 초반이니까 점심까지 너무 줄이지는 않으려구요!! 엄청 푸짐하지만 식판이 작은 사이즈라서 그래도 평소 먹는양보다는 적어요!! 사진으로는 크기가 감이 잘 안오실것 같아서 제 손이랑 보조배터리 크기랑 비교했어요ㅎㅎ 앞으로는 폭식 없이 꾸준히 도전해보겠습니다!!

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댓글 (9)

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초보
  • seolhyun
  • 07.02 13:22
  • 화이팅ㅎ
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정석
  • MlleDaphne
  • 06.29 18:39
  • 일반식으로 소식이 정석인 것 같아요~
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다신
  • Helloshy
  • 06.29 18:31
  • 매력덩어리^^ 어머나~ 긍정적인 마인드라 열심히 하면 금방 다이어트 성공해버릴 것만 같네요 :) 화이팅 !!
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정석
  • 매력덩어리^^
  • 06.29 18:27
  • Helloshy 아니에요~ 오히려 신경써주시는거 같아서 감사한걸요!! 덕분에 더 열심히 할수 있을것 같아요!!감사합니다😘
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다신
  • Helloshy
  • 06.29 18:26
  • 매력덩어리^^ 혹여나 상처받을까봐 댓글 올려놓고 지울까 말까 망설인거 있죠 ㅠ 다이어트 식단을 위해 따로 장보기에 부담되면 냉장고 파먹기 추천해요 의외로 식단에 넣을만한 채소들이랄지 많을지도 몰라요~ 아니면 엄마랑 같이 장보러 가서 하나둘 담아 보세요 :) ㅋㅋ 힘내세영 ❤️
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정석
  • 매력덩어리^^
  • 06.29 18:22
  • Helloshy 조언 감사드려요!! 항상 저런 국을 먹는건 아니고 엄마가 감자탕을 해주셨는데 그게 처음이라 먹어보고 싶어서 오늘 점심으로 먹었어요! 평소에는 국을 안먹는편이구요! 변명같아 보일수도 있지만 국은 안마시고 건더기만...! 내일부턴 제대로된 식단으로 먹어보겠습니다! 샐러드는 용돈들어오면 해보려고 생각중이에요!!ㅎㅎ 감사합니다!!
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다신
  • Helloshy
  • 06.29 18:18
  • 식욕 조절이 잘 안되는 상황인데
    쉐이크 하루 두끼로 드세요?
    음 그리구 식판의 사이즈를 떠나서
    저 국은 좀 위험해 보이네요.
    다이어트 할 때는 얼마나 먹느냐도 중요하지만, 뭘 먹느냐도 중요해요.
    차라리 쉐이크를 1일 1식 하고,
    샐러드, 과일, 계란, 두부, 고구마, 닭가슴살
    같은 식단으로 한끼를 채워보면 어때요?
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초보
  • 별시강
  • 06.29 15:27
  • 다이어트 화이팅 하세요~!
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정석
  • 이룰때까지하자
  • 06.29 14:27
  • 좋아요~ 화이팅입니다 ^^ 저도 스트레스 받는거 싫어서 먹는거 양만 조절하고 다 먹네요 ㅎㅎ
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