- 꾸르름
- 초보2017.06.29 22:09202 조회0 좋아요
탄수화물 다이어트 4일째
👉우선 탄수화물 다이어트라는게 딱 제목만 봐도 어느정도 알수있을 꺼예요.바로 탄수화물이 주된 밥이나 면과 같은 종류에 식품을 안먹는거예요.그런데 저는 살을 좀더 빨리 많이 빼고싶엇니 감자같은 종류도 적게먹고있습니다.
식단표
👉아침메뉴
삶은계란 1개
비엔나 소세지(식용유없이)2개
👉오전간식
자두 1개
👉점심메뉴
닭가슴살0.25개
샐러드0.25개
고구마 맛탕 2조각
👉오후간식
레몬 에이드130ml
비엔나 소세지(식용유없이)1개
👉저녁메뉴
삼겹살 3점
콩나물 무침
연두부 20g
식단표
👉아침메뉴
삶은계란 1개
비엔나 소세지(식용유없이)2개
👉오전간식
자두 1개
👉점심메뉴
닭가슴살0.25개
샐러드0.25개
고구마 맛탕 2조각
👉오후간식
레몬 에이드130ml
비엔나 소세지(식용유없이)1개
👉저녁메뉴
삼겹살 3점
콩나물 무침
연두부 20g
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