- 아욤_8
- 초보2017.06.30 14:4956 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 903kcal, 운동 139kcal)
- 음식
- 운동
903/ 1750
139/ 291
성공
(695)
아침식사 : 392kcal (43.41%)
| 옐로우 파프리카 | 50kcal |
| 계란찜 | 46kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 부추 | 3kcal |
| 청양고추 | 6kcal |
| 삼육두유A | 125kcal |
| [웰츄럴] 검은콩이들어간 블랙미숫가루 | 156kcal |
오후 간식 : 511kcal (56.59%)
| 생맥주 | 296kcal |
| 닭발 | 215kcal |
운동 : 139kcal
| 시저킥 | 5kcal |
| 브릿지 | 9kcal |
| 사이드 플랭크 | 9kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 마운틴 클라이머 | 7kcal |
| 사이드 레그 리프트 | 15kcal |
| 와이드 스쿼트 | 21kcal |
| 슈퍼맨 | 3kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 | 30kcal |
| 크런치 | 10kcal |
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