저는 다이어트 할 때 가장 참기 힘든것이 '당 줄이기'거든요. 밥을 안 먹어도 트윅스는 먹어야 하는ㅎㅎ;;


그래서 단 걸 먹고 싶을때는 '닥터스 카브라이트' 프로틴바를 먹어요.

1개에 단백질이 20g, 순수 탄수화물은 2g, 나머지는 식이섬유랑 에리스테롤처럼 몸에 흡수가 안되는 대체 감미료예요. 무엇보다 순수 당은 1g밖에 안된다는거ㅋㅋㅋ칼로리는 190정도.

게다가 진짜 맛있어요ㅋㅋ♡ 프로틴바 특유의 이상한 맛도 안나고 진짜 시중에서 파는 초코바,초코 브라우니랑 맛 똑같아요bbb



사이즈는 스마트폰 비교 3/4 정도인데 진짜 달아서 저같은 당중독자도 한개 먹으면 충분할정도.

저는 쿠팡이나 iherb에서 구매하고요, 진짜 맛 종류가 10개 넘게 다양한데 개인적으로 맛 순위는


쿠키도우>피넛버터(자유시간이랑 맛 똑같음)>초코브라우니(브라우니랑 맛 똑같음)>스모어 순이에요.
다른건 아직 못 먹어봤는데 대부분 이 순 이더라고요ㅎㅎ


단걸 못참아서 요요도 심하게왔고 운동해도 소용이 없었는데 요즘은 근력운동 전에 보충제 용으로, 식간에 한개정도 먹는식으로 2주정도 하니까 확실히 배가 들어가고 프로틴바 여선지 복부,하체 근육이 단단해지는 것 같더라고요:)



우리 모두 즐겁게 다이어트 하는 방법을 찾아서 지속,성공적인 다이어트 합시다:)