도저히 입고다닐 옷이 없어서...
더 나이먹기전에 살빼고 이쁜옷입고 다니고싶어서 pt등록햇어요

일주일3번 수업인데
화욜날 첫수업하고 수욜은 근육통땜에 죽어나다가
오늘 두번째 수업했는데 역시 다욧은 힘드네요 ㅠㅠ

그래두 열심히 하면 살빠지겟죠?


아침은 도저히 먹을자신이 없어서... 패스
점심엔 현미밥, 김치, 김, 계란등으로 먹고
오후에 아메리카노한잔
저녁으로 샐러드, 닭가슴살, 과일(방울토마토5알 or 바나나1개)
밤에 배고프면 하루견과 1봉

그리고 수시로 핑거루트 끓인물 마시고있어요


담주부터는 트레이너샘한테 추천받은 단백질파우더 운동후에 1잔씩 마시려구요~



다 같이힘내요!

다신이 있어서 하루하루 먹은것과 운동량 체크항 수 있어서
너무 좋아요~