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  • 식탐조절중
  • 초보2017.07.02 14:353,962 조회5 좋아요
계속 정체기인 줄 알았는데 역시 눈바디는 다르네요(다리부종 있으신분 꼭 읽어보세요)

열심히 하다가 5월 황금연휴를 시작으로 5월에 식단조절을 하나도 안했어요
그 여파로 6월도 식단조절을 제대로 못했어요
하지만 운동은 정말 빠지지 않고 다녔습니다
주 5-6일은 30분을 하더라도 헬스장에 꼭 갔어요

전엔 유산소 운동을 많이 했었는데 요즘은 유산소 운동은 스피닝 말고는 거의 하지 않고 근력 및 기구운동 위주로 합니다
그리고 5월 전에는 아침에도 운동을 했었는데 아침운동은 거의 하지 않았어요
맨날 몸을 봐도 빠진것도, 찐것도 모르겠더니 사진보니 복근이 확실히 생겼네요(복근운동은 거의 하지 않는데도요!)

아 정말 달라진게 있다면 제가 166에 50-51 정도인데 다리부종이 정말 심했어요 다리 때문에 긴바지만 입을 정도로요 회사에도 거의 슬렉스만 입고가고 ㅠㅠ 제 주변사람들도 몸에 비해 제다리가 굵은 것 인정할정도였어요
하지정맥 치료도 100만원 넘게 주고 받고 그래도 부종이 크게 완화되지 않았어요
아침에 일어나자마자는 (제 몸 비율에 맞게?) 괜찮은데 머리만 감고와도 바로 부어서 스트레스가 정말 심했는데 한 일주일전부터? 안부어요 ㅠㅠㅠㅠ 운동의 효과인가봐요
처음 하루는 오늘 안부어ㅆ네? 신기하다(왜냐면 365일 부어요 의료용 압박스타킹도 소용없었어요) 였는데 일주일 내내 안붓는거예요 ㅠㅠㅠ 토요일에 하루종일 걸어다녀서 다리가 너무 아팠는데도 안부었어요
저 신나서 치마도 샀어요 ㅠㅠ

제가 힘도 센편이고(라고 말하기엔 정말 세요 ㅋ.ㅋ 살면서 팔씨름 져본기억이 없... 웬만큼 세다는 친구들이 다 저 찾아올정도로) 어릴 때 육상부도 해서 다리에도 알?이 있는데 밖으로 나와있는 근육이랑 속근육? 이랑 다르다고 해요
아마 제 다리에 근육이 부족했던 것 같아요 (겉으로는 굉장한 근육형으로 보였지만)
다리 부종 심하신분들 꼭 참고하세요
저 몸무게가 적게 나갔어도 다이어트 하고 스스로 계속 통통?하다고 생각했는데 그게 다 하체 때문이었거든요

근데 허벅지 안쪽살은 정말 빼기 힘드네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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초보
  • 식탐조절중
  • 08.10 23:21
  • Chocoo 요즘 어플을 안들어와서..(그얘긴 다욧을 중단한 이야기... ㅠㅠ)
    요즘도 부었다 안부었다해요
    대체 이유는 모르겠지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    저 운동한지 4개월만에 안붓기 (부었다 안부었다) 시작했어요!!
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입문
  • Chocoo
  • 08.01 12:54
  • 식탐조절중 요즘은 어떤가요?!? 안부으세요??? 운동하시고 몇개월쯤부터 붓시 개선되는겦느껴 졋나용!!
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초보
  • 식탐조절중
  • 08.21 05:17
  • 문득 생각나서 어플 다운받았는데.. 혹시 아직 어플 사용하실까요?
    혹시 요즘은 어떠세요?
    전 이제 거의 다리 안부어요.
    그리고 제 다리 붇는 원인이 초코님과 동일할진 모르겠지만... 도움이 되실까 해서요..!
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초보
  • 뽕라이더
  • 07.09 20:48
  • 더선명해지네요 멋있습니다
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입문
  • Chocoo
  • 07.08 21:31
  • 식탐조절중 네네~~~ 삭제 안햐요 ㅎㅎㅎ 이미 부종글봣을때 부터 .. 저장되엇어요 ㅎㅎ
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초보
  • 식탐조절중
  • 07.08 21:29
  • Chocoo 초코님 저 며칠 또 붓다가 오늘 또 안붓네요
    완전 생활다이어리 쓰고 있습니다
    제게 효과가 있는 방법이 초코님에게도 효과가 있을진 모르겠지만 어플 삭제하지말고 알람 기다리세요 ㅠㅠ
    짐작가는 원인을 알게되면 꼭 공유할게요! (저도 꽤 오랜기간 스트레스 받은 부분이라 도움이 되고싶어요)
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입문
  • asdf8510
  • 07.06 13:54
  • 헐ㅠ 복근 부럽습니다
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초보
  • 꼬등어
  • 07.06 12:40
  • 우와 복근이 너무 멋져요!! 대단하시네요
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초보
  • 메이븐
  • 07.06 07:30
  • 부러워요 ㅜㅜ
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초보
  • 식탐조절중
  • 07.03 22:56
  • 춤추는감귤 충분히 할 수 있습니다
    저도 65키로까지 나간적이 있어서 살빼기 힘듦을 잘 알아요 ㅠㅠ
    조급해하지마시고 꾸준히 하시면 언젠가 예쁜 몸매를 가질 수 있으실거예요! ^^
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