다이어트

펀펀한여자
정석2017.07.03 00:004,724 조회4 좋아요

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6일동안 4키로뺏어요

키157에 몸무게 64키로부터 시작해서 27일날 낮부터 시작해서 7월2일까지 5-6일간 총4키로가까이 빠졌어요 술을엄청좋아하는데 금주하고 식이조절에신경쓰면서 실내자전거 30분에서 체력이좋아져 오늘처음으로 2시간탔네요 스트레칭도간간이하고 지루하다싶으면 댄스음악틀고 미친듯이 흔들었어요 3끼다먹었고 6시이후에는 안먹었어요 아침 공복운동 한시간정도 했구요
식단은 정해진거외에는 아직은 아예손도안댔네요 급한성격대로 살도급하게 빠져 정체기도 일찍올꺼같네요ㅜㅜ빨리 45까지 빼고싶어요..

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