- 꺼내먹콩
- 초보2017.07.03 00:2361 조회0 좋아요
지금까지
2017.1월 겨울방학 1달
매일 줄넘기 1000개+ 유산소와 무산소운동+식단관리로 약 5kg감량
(53kg-48)
이후 6월달까지
간단한 유산소와 건강한 식단으로 43.6kg까지 감량
이후 6월한달동안 너무 풀려서 현재 45~6
이번주 시험 끝나고 본격적으로 다시 관리 시작!
여름방학때도 열심히 운동하기로 약속!
매일 줄넘기 1000개+ 유산소와 무산소운동+식단관리로 약 5kg감량
(53kg-48)
이후 6월달까지
간단한 유산소와 건강한 식단으로 43.6kg까지 감량
이후 6월한달동안 너무 풀려서 현재 45~6
이번주 시험 끝나고 본격적으로 다시 관리 시작!
여름방학때도 열심히 운동하기로 약속!
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