- 만따
- 초보2017.07.03 08:43160 조회0 좋아요
개인적인 팁이긴 한데...
정~~~~~말 먹고 싶은 게 있으면
급한 마음으로 폭식하지 말고
차분히 앉아서 적은 양을 먹으면
우선 그 음식을 먹었다는 만족감과
절제했다는 뿌듯함이 생기고
크게 몸무게가 변하지 않는 것 같아
저는 자주 쓰는 것 같아요!
일주일에 한두끼 정도는 저런 방식으로 먹으면
저는 스트레스를 덜 받더라구요~
혹시 참고하싱 분 있다면 하세용 :)
급한 마음으로 폭식하지 말고
차분히 앉아서 적은 양을 먹으면
우선 그 음식을 먹었다는 만족감과
절제했다는 뿌듯함이 생기고
크게 몸무게가 변하지 않는 것 같아
저는 자주 쓰는 것 같아요!
일주일에 한두끼 정도는 저런 방식으로 먹으면
저는 스트레스를 덜 받더라구요~
혹시 참고하싱 분 있다면 하세용 :)
0
116
공감 0
신고 0
