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  • 이 나
  • 초보2017.07.03 21:51117 조회0 좋아요
Q.플랭크하실때!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혹시 플랭크운동하시는분들님ㅠㅠ 일자로만들어도 허리가 많이 아픈데 원래그런건가여??

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  • 이 나
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댓글 (4)

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지존
  • IREN*
  • 07.03 21:54
  • 네. 원래 그래요ㅠㅠㅠㅠ
    저 처음에 할 때 5초 버티는 것도 힘들었어요ㅠㅠㅠㅠ
    그냥 꾸준하게 해서 시간을 늘리는게 최고에요.

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채택된 답변
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정석
  • 마른탄탄
  • 07.03 23:31
  • 허리힘도없고 복부힘도 아직 없으셔서 그럴꺼예요! 점점 힘이 생기면 아프지 않으니 괜찮아요!
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초보
  • 럭셔리정
  • 07.03 22:46
  • 하다보면 허리힘이 생겨요 그래서 나중엔 시간더늘려도 할만하구요~~^^
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지존
  • IREN*
  • 07.03 21:54
  • 그리고 복부에 있는 힘껏 힘을 주셔야 해요. 그래야 좀 들 아프실거에요
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