다이어트

Q.매번실패해요...

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다이어트를 일년내내해도 계속 살이찌고ㅜ
잘못된 다이어트를 하는건가싶네요
3끼 잘먹구 하루 한시간씩걷는데...
뭐가문제일까요ㅜ

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펭귄느님
09.18 22:38
흠...몇살인지 물어봐도 될까요?? 3끼 잘먹고 하루 한시간씩 걷는다고해서 지방이 빠지진 않습니다. 지방을 빼실려면 걷지않고 뛰어야져... 근력운동도하고...식단조절도해야합니다. 다이어트의 기본이 70식단 30운동 입니다. 그리고 살이 그대로여야 하는데 살이 찌는 이유는 아직 학생이시면 키 때문일수도 있습니다. 하지만... 3끼 잘먹는데 먹는거에 따라 다르죠...밤에 저녁으로 고기 먹거나 다이어트의 적 라면을 드시거나..그리고 1년내내 간식을 안먹었나요? 이런거 다 따지면 찔수밖에 없습니다~ 한시간 걷는다고 살 절때 안빠져요~
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