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  • 라키미
  • 정석2017.07.04 22:1642 조회0 좋아요
07월 04일 3일차 (음식 705kcal, 운동 176kcal)
날씨가 넘더워 종일땀흘리는게 운동못지않네요ㅜ.ㅜ
운동 1도안해서 쫌만해도힘든데 소비칼로리는 왜이리적은가여ㅜ.ㅜ
다이어터님들 낼두 힘냅시다요😆

  • 음식
  • 운동

705/ 800

176/ 1790

실패
(1519)

아침식사 : 204kcal (28.94%)

삶은 계란 138kcal
오이 4kcal
레드 파프리카 7kcal
옐로우 파프리카 6kcal
토마토쥬스 생과일 20kcal
딸기쥬스 생과일 29kcal

오전 간식 : 4kcal (0.57%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 4kcal

점심식사 : 264kcal (37.45%)

바나나 111kcal
삶은 계란 138kcal
아메리카노 15kcal

오후 간식 : 213kcal (30.21%)
[롯데] 현미 참두유 오리지널 120kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 20kcal (2.84%)

오이 5kcal
레드 파프리카 8kcal
옐로우 파프리카 7kcal

운동 : 176kcal
강하나 전신 스트레칭 99kcal
플랭크 15kcal
산책 걷기 62kcal

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