다이어트

Q.중2 학생 다이어트 식단

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지금 중2인 여학생 입니다. 제가 10월달에 수학여행을 사는데 가기전에 살을 빼고 싶어서요. 일단 식단조절을 해야될것 같은데 어떻게 해야하나요..?운동은 친구랑 같이 헬스장 다니기로 했어요.

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댓글리스트

돌아온꿀걸
07.08 01:47
청소년시기에 무리한 다이어트는 안좋아요~ 영양소를 골고루 섭취해야 할 시기인데.. 식판에 담는 식사양을 줄여보세요
터무니없이 말고 요거먹고 저녁까지 버틸수 있을만큼
배고파 미칠것 같아 못참겠다 하시고 매점가서 빵드시지 마시고 그럼 점심 양을 늘리세요 군것질금지입니다 !
틈새운동법 쉬는시간에 토끼뜀뛰기 50번!
토끼뜀 투명의자 옛날에 많이 벌섰는데 운동부족인 학생을 생각하는 선생님의 마음이었나보네요 추억돋네요 ㅠ
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