- 49정복
- 다신2016.01.18 19:2640 조회0 좋아요
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01월 15일 (음식 240kcal, 운동 1162kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 28kcal (11.67%)
| 맥심 에스프레소티오피 더블랙 | 8kcal |
| 깔라만시 원액 | 20kcal |
점심식사 : 119kcal (49.58%)
| [할리스] 블루베리베이글&크림치즈 | 119kcal |
저녁식사 : 93kcal (38.75%)
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 1,162kcal
| 스피닝 | 700kcal |
| 플랭크 | 36kcal |
| 스쿼트(세트) | 22kcal |
| 런지(세트) | 56kcal |
| 크런치 | 64kcal |
| 사이드싯업 | 36kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 백 익스텐션 | 80kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 80kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
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