- inyi
- 초보2017.07.08 17:0761 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 760kcal, 운동 207kcal) 1일차(다시시작)
TEST
- 음식
- 운동
760/ 800
207/ 182
성공
(65)
아침식사 : 144kcal (18.95%)
| 코스트코 단백질바 | 144kcal |
점심식사 : 471kcal (61.97%)
| [커피빈] 아이스 커피 | 5kcal |
| 코스트코 판자넬라 샐러드 | 352kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 체리 생것 | 20kcal |
오후 간식 : 145kcal (19.08%)
| 코스트코 단백질바 | 145kcal |
운동 : 207kcal
| 크런치 | 14kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 덤벨 아령운동 | 4kcal |
| 런닝머신 걷기 | 120kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 42kcal |
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