안녕하세요.
오래전부터 궁금했던건데요. 다이어트에 물이 좋다고 하루 이리터는 먹어주라고 하잖아요.
그런데 전 물을 많이 먹으면 다음날에 체중이 올라있어요!
음식을 많이먹거나 적게먹거나 하지 않고 그냥이요!
워낙에 하루에 한잔도 안 먹던터라 수분이 부족했기 때문일까요?
그럴거라 생각하고 먹기엔 너무 순전히 제 생각이고, 스트레스상황에서도 적당히 잘 먹고있는데 물때문에 늘어난다고 생각하니 못 먹겠더라구요.

최근에 다이어트를 다시 시작했는데요.
저는 다이어트식, 건강식으로 조절하고 있지않구요.
평소대로 빵,과자,떡,튀김 등등을 먹되 양을 줄이는 방법으로 조절하고 있습니다!
물만먹어서 살찐다는게 있을 수 있는 일인가요??
조언부탁드립니다ㅜㅜ
안그래도 조절하고 있음에도 체중이 조금씩 오르는것같아서 막연히 수분섭취할수없어요!