view-top

  • 란소
  • 다신2017.07.09 14:16236 조회1 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
2017.07.09 점심><

매운 백세카레가루를 이용해서 나만의 다이어트 카레 리조또를 만들어 보았어요~ 우유 대신 집에서 만든 수제 요거트를 첨가하니 더 부드럽네요~♡ 무엇보다 매콤히에 포만감이 커서 너무 좋아요>< 저는 일부러 걸죽하게 카레가루를 조금 더 넣고 기름이나 간은 하나도 하지 않았어요~ 새송이 버섯, 파프리카, 양파, 닭가슴살 반개, 현미밥 80g, 삶은달걀 흰자 마지막에 파마산 치즈가루와 핫소스도 첨가했답니다😍 너무 맛있네요>< 양도 많아서 오후 4시에 또 먹으려구욤~
합해서 300kcal 가 조금 안되요~ 넣은 재료양에 따라 달라질거 같아요~ 후식은 깔끔하게 트레비와 새콤달콤 바나나식초로~>//////<♡♡

프사/닉네임 영역

  • 란소
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 란소
  • 07.09 15:46
  • dkrlalth 네에~ 왠만큼의 양으로는 배가 안차는 1인이라.. ㅋㅋ 매콤한걸 좋아해서 너무 만족해요♡
  • 답글쓰기
다신
  • dkrlalth
  • 07.09 15:01
  • 카레인줄 알았는데ㅋ 리조또에 카레를 넣으셔서 그렇군요~ 맛있을거같아요~ 든든함도 있을거같구요^^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동