- 헤이헤이!
- 초보2017.07.10 15:1186 조회0 좋아요
걷기 or 뛰기 ?
다리 수술을 했던 터라 발목과 무릎이 안좋아요. 특히 왼쪽만 더 심하게요 ㅎㅎ;
그래서 저는 뛰기보다는 걷기운동(조금 숨차게)을 많이해요.
(걷기만 해도 운동 한 후에 발목이 붓고 통증이 있어요. )
이렇게 운동하고 식단을 해서 8키로정도 감량했습니다.
그런데 다리살이 가장 안빠지고 아직 목표 몸무게까지 8키로가 남았는데.. 뛰는게 아무래도 칼로리 소모가 많이되니까 뛰는게 좋을까요?ㅜㅜ 정말 고민이에요...
그래서 저는 뛰기보다는 걷기운동(조금 숨차게)을 많이해요.
(걷기만 해도 운동 한 후에 발목이 붓고 통증이 있어요. )
이렇게 운동하고 식단을 해서 8키로정도 감량했습니다.
그런데 다리살이 가장 안빠지고 아직 목표 몸무게까지 8키로가 남았는데.. 뛰는게 아무래도 칼로리 소모가 많이되니까 뛰는게 좋을까요?ㅜㅜ 정말 고민이에요...
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